Việc sử dụng collagen hay thuốc giảm cân đều ẩn chứa những tác dụng phụ không tốt. Thay vì chi “mạnh” cho cho các sản phẩm không an toàn như thế, tại sao bạn không thử 3 loại salad bổ dưỡng sau đây để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả. Một thân hình mảnh mai, một làn da trắng mịn luôn là niềm khao khát của tất cả phái đẹp. Không ít quá cô đã chi rất nhiều tiền cho các loại thuốc giảm cân, collagen Mỹ cao cấp với mong muốn sở hữu một ngoại hình thật hoàn hảo.
1. Salad hoa quả
Các loại salad hoa quả luôn hấp dẫn chỉ em phụ nữ bởi sự tươi ngon, bổ dưỡng và công dụng làm đẹp tuyệt vời. Sự kết hợp giữa các loại rau củ tươi sẽ mang đến món salad nhiều hương vị, giàu vitamin, khoáng chất nhưng ít béo giúp phái đẹp giảm cân và dưỡng da cấp tốc.
Nguyên liệu: táo, thơm, dưa leo, dâu tây, kiwi, sữa đặc có đường, mật ong, sốt mayonnaise, chanh
Cách thực hiện:
- Trộn đều sữa đặc, mật ong, chanh, mayonnaise thành hỗn hợp sệt(tỷ lệ tùy theo khẩu vị mỗi người)
- Gọt vỏ táo, thơm, dưa leo, kiwi rồi cắt thành lát mỏng
- Cho tất cả hoa quả vào 1 bát lớn, rưới nước sốt lên trên rồi trộn đều
- Cho hỗn hợp hoa quả vừa trộn vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng
- khi ăn, xếp rau xà lách lên đĩa, cho hỗn hợp hoa quả lên trên, rưới sốt mayonnaise thành nhiều đường nhỏ ở phía trên để món ăn trôn hấp dẫn hơn
Món salad hoa quả này không chỉ thơm ngon mà còn giàu vitamin và khoáng chất, giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng và nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Thay vì dùng hàng tá collagen Mỹ, thuốc giảm cân mỗi ngày, hãy thử món salad tuyệt vời này và cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể, bạn nhé.
Thay thế bổ sung collagen Mỹ bằng các món salad hoa quả mỗi ngày là phương pháp làm đẹp lý tưởng của nhiều chị em phụ nữ
2. Salad gà trộn rau củ
Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu đạm ít béo giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp giũa thịt gà với các lọai rau quả tươi như dưa leo, cà chua không chỉ mang đến hương vị mới lạ, tươi ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng, tốt cho làn da và sức khỏe.
Nguyên liệu: 2 đùi gà, 1 quả dưa leo, 100g cà chua bi, 1 quả chanh, rau găm, gừng, tỏi ớt
Cách thực hiện:
- Gà rửa sạch, loại bỏ da, thái thành lát mỏng rồi luộc chín
- Vắt lấy nước cốt chanh, thái nhuyễn rau găm, gừng, tỏi, ớt
- Rửa sạch dưa leo rồi thái chỉ
- Cà chua rửa sạch
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bát lớn, thêm ít muối và dầu olive lên trên rồi trộn đều
Món salad gà trộn rau củ này sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không cần đau đầu trong việc lựa chọn thuốc giảm cân hay tìm hiểu collagen là gì, thường xuyên sử dụng món salad gà thay thế cho trưa bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được cân nặng và sở hữu làn da lý tưởng.
Không cần chi tiền cho các loại collagen Mỹ xa xỉ, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa lão hóa và giảm cân hiệu quả bằng món salad gà trộn rau củ
3. Salad cá hồi
Có thể nhiều chị em phụ nữ còn chưa biết collagen là gì như chắc hẳn ai cũng biết đến công dụng giảm cân và làm đẹp tuyệt vời của các món ăn chế biến từ cá hồi. Cá hồi rất giàu đạm và khoáng chất kết hợp với các loại rau quả quen thuộc nhưng giàu xơ và vitamin hứa hẹn sẽ giúp các quý cô nuôi dưỡng làn da và khắc phục cân nặng nhanh chóng.
Nguyên liệu:
Làm sốt:
- 2 thìa nước cốt chanh
- 4 thìa dầu olive
- Muối, tiêu
Salad
- 500 g cá hồi hun khói
- 2 quả bơ cắt lát mòng
- 2 quả cà chua cắt hạt lưu
- Hành tây cắt lát
- Rau thơm
Cách thực hiện:
- Trộn tất cả các nguyên liệu làm sốt vào lọ thủy tinh, đậy nắp rồi lắc đều
- Sắp xếp các nguyên liệu làm salad lên đĩa,
- Rưới hỗn hợp sốt lên trên rồi thường thức
Món salad cá hồi này không chỉ bổ dưỡng mà còn có hương vị rất độc đáo hứa hẹn sẽ không làm bạn thất vọng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét